健康 | ４０代からの女性のための生き活きライフ

酵素とは？酵素って本当にダイエットに効果あるの？

酵素ドリンクや酵素ダイエットなどが話題ですね。そのそも、酵素とはなに？どんな働きがあるの？酵素はなぜ外からおぎなう必要があるの？酵素が含まれている食べ物は？酵素は本当にダイエットに効果があるの？などをまとめています。

コラーゲンを増やすには、食べ物よりも化粧品よりももっと大切なことがあります。２つの生活習慣とその理由についてまとめています。成長ホルモンとコラーゲン、女性ホルモンとコラーゲンの関係とは？自宅でできるコラーゲンを増やす方法です。

リンパの流れを良くするとは？そもそもリンパって何？リンパの流れが悪いとどうなるの？リンパの流れが良くなるとどんな効果を得られるの？リンパの流れを良くする方法は？４０代から気になる顔のたるみに効くリンパマッサージのやり方などをまとめてみました。

年齢よりも若く見える女性には共通点がありました。３つの共通点とは？若々しい印象や体を作るためには◯◯を活用しましょう。老化を遅らせるために必要なこと、食べ物は？など４０代なら今スグ始めたいことをまとめてみました。

生姜は冷え性対策に効果的というけど、効果がない・・・という方は、使い方を間違っているかもしれません。冷え性対策に生姜が効果がなかった理由とは？生姜の効果的な食べ方は？また、生姜を控えたほうがいい人とは？などをまとめています。

４０代から忘れずに摂り入れたい食材のひとつが生姜ですね。冷え性に効果的な生姜の食べ方とは？生姜の効果・効能は？成分は？また、簡単なレシピ、保存方法、生姜チューブは効果あり？などをまとめています。

冷え性を改善したいとお悩みのあなたへ。冷え性の原因や冷え性からくる症状、自宅で治す方法、冷え性を改善する食べ方などをまとめてみました。冷え性を改善すると体のあちこちのつらい症状が軽くなってきます。４０代からをさらに元気に過ごしましょう。

更年期は自律神経の乱れが原因？そもそも自律神経って何？自律神経失調症って何？自律神経が乱れると更年期障害が起きるその理由は？急に動悸がしたり体がほてったり、更年期障害の症状が出始めたと感じたら試してほしい５つの対処法などをまとめています。

４０歳を過ぎると、気をつけたいのが食事です。何に気をつけたらいいの？活性酸素を増やさないためには？糖化は老化の原因？４０歳からはミトコンドリアを活性化させる生活を！そのワケは？などを食生活の面からまとめています。

ドライアイに治る方法はあるの？ドライアイとは？ドライアイを放おっておくとどんな症状がでるの？ドライアイの原因と治す方法、ドライアイを治すために摂りたい食べ物は？４０代からとくに気をつけたいこととは？などをまとめています。