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マーガリンのトランス脂肪酸が体に悪い理由とは?40代から知るべきことは?

マーガリンの原料となっているトランス脂肪酸が体に悪い理由とは?トランス脂肪酸って何?トランス脂肪酸 が危険な理由とは?摂りすぎるとどんな病気になるの?トランス脂肪酸が含まれる食品や 摂取量についてなど40代からは知っておきたいトランス脂肪酸についてまとめています。

オメガ3脂肪酸の摂取量と効果的な摂り方。40代から必要な理由は?

オメガ3脂肪酸は今話題の栄養素です。オメガ3脂肪酸って何?なぜ必要なの?オメガ3 の摂取量は?不足するとどうなるの?オメガ3が含まれる食べ物は?必須脂肪酸を摂取す るさいに気をつけるべきことは?など40代からとくに必要といわれるオメガ3についてまとめています。

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