顔のたるみをとりたい・・・！
４０歳をすぎた頃から、真剣に悩むのが
顔のたるみですよね。
お肌がきれいでも、顔がたるんでいると
１０歳も老けて見えてしまいます。。
年齢をかさねて顔がたるむ原因は３つ。
１．表情筋のおとろえ
２．老廃物がたまる
３．コラーゲンの減少
顔のたるみは、ほおっておくと
ますます進みます。
気がついたら、できるだけ早くケアを
はじめましょう。
顔のたるみを改善する美顔器
おとろえている表情筋を鍛えるのに
おすすめなのが美顔器です。
エステに行かなくても、自宅で手軽にケア
できるので、顔のたるみを改善したり
たるみがすすむのを遅らせることもできます。
美顔器といっても、超音波美顔器
イオン導入美顔器など
いろんな種類がありますよね。
たくさんある美顔器の中で、
顔のたるみをとるには、筋肉に働きかけて
血流をよくしてくれるものが有効です。
表情筋も鍛えられますし、
お肌の奥の血液の滞りがなくなれば
新陳代謝も良くなり、コラーゲンを増やす
細胞を、元気にすることもできます。
さらに、
血行が良くなると老廃物も押し流すので
顔のたるみがとれて
フェイスラインがスッキリしてきます。
表情筋を鍛えるエクササイズもありますが、
やりすぎは、かえってお肌を痛めて
たるみやシワの原因になります。
また、
美顔器は、毎日続けることが大切。
でも、分かっていても続かない・・・
という人は、多いですよね。
せっかく、安くはない美顔器を買っても
続かなかったら
効果を感じることもできません。
顔のたるみ取りの効果を感じるには、
●表情筋を鍛える
●血行をよくする
●続けるのが簡単
この３つをクリアした美顔器を選ぶようにしましょう。
↓顔のたるみ取りにオススメの美顔器はこの2つ↓
エステナードリフティーは、表情筋に集中的に働きかける美顔器です。
あのライザップと医療機関が共同で監修しています。
美顔器を当てるのは”週２回１日５分”だけ。
続けやすいのも特徴です。
お風呂上がりや家事の合間など、いつでどこでも使えて便利。
筋肉の専門家が手がけている美顔器なので
「顔のたるみは気になるけど、たくさんある美顔器の中からどれを選んだらいいのか分からない・・・」 という方にも安心ですね。
これまでに９２万台以上が売れています。
エステナードリフティーは、単体で申し込むよりも、
「ハリ用」のオールインワンジェルと合わせて申し込む”定期便”がお得です。
定期便ですが、あなたにリスクなく始めることができますよ。
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★PICO（ピコ）
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PICO（ピコ）は１日1回１分のケアで、効果は8時間続きます。
即効性があるため、 リフトアップの効果を感じやすいのが特徴です。
ペンシルくらいのサイズで メイクの上から使うこともできるため、 外出先でも気軽に使うことができます。
場所も選ばず、またジェルなども必要なく、電源もいらず、用意するのはPICOだけのため、続けやすいというのも魅力です。
お化粧の前に使えば、メイクのノリも違ってきますよ。
「PICOはなぜそんなに即効性があるの？」など詳しくは、こちらの記事にも書いています。
毎日つかう化粧品で肌を元気に
年齢をかさねた顔のたるみは、
表情筋を鍛えるだけでは解消しません。
コラーゲンを増やすための化粧品は、
４０歳からのお肌には、必須のアイテムです。
４０歳を過ぎたら、コラーゲンを生成する
細胞が弱りはじめ、それとともに
コラーゲンがどんどん減っていきます。
その細胞に働きかけると、
注目を集めているのが
ビタミンＣとレチノールという成分です。
コラーゲンを増やすための化粧品を選んで
毎日のスキンケアで、お肌の状態を
ととのえてあげることが大切です。
ただ、
ビタミンＣもレチノールも、つけても
お肌の表面で分解してしまい
必要なところまで届かない、という特徴があります。
そのため、
成分をしっかりとお肌の奥の必要なところまで
とどけてくれる化粧品を選びましょう。
↓コラーゲンを増やすおすすめの化粧品はコレ↓
ビーグレンは、たるみや、シミ、シワなど
お肌の悩みに合わせて
集中したケアができるのが特徴です。
「たるみやほうれい線に対する効果」は
検証ずみで
「診療と新薬」という医学の専門誌にも
掲載されていますよ。
毎日の食事でたるみや老化を予防する
顔のたるみ取りには、表情筋を鍛える、
化粧品でケアすることとあわせて
体の中からケアすることが大切です。
コラーゲンを増やしたり
ターンオーバーを活発にする食べ物を
意識して取り入れるようにしましょう。
コラーゲンが増えればお肌の弾力も
戻ってきますし、
ターンオーバーが正常になれば
お肌のキメも整ってきますよ。
↓顔のたるみとりにおすすめの食材はコレ↓
●ビタミンA（ターンオーバーを活発にする）
ニンジン、ほうれん草、春菊
●ビタミンＣ（コラーゲンの生成をサポート）
ブロッコリー、ピーマン、イチゴ
●ビタミンE（血行をよくする）
かぼちゃ、アボカド、ナッツ類
さらに、
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを
一緒にとると
抗酸化力が高まります。
抗酸化力が高まると、
お肌の老化を遅らせることができますよ。
また、
これらの栄養素を効果的に取り入れるには
かたよった食事ではなく、
バランスのとれた食事をすることも大切です。
まとめ
４０代からの顔のたるみを解消するには、
美顔器で表情筋を鍛える
毎日の化粧品で肌の調子を整える
毎日の食事でたるみを防ぐ
この３つを、合わせて行うことがカギです。
毎日の積みかさねで、数年後のお肌の状態が
ずいぶん違ってきますよ。